市第三人民医院党委副书记、院长王国辉代表该院领导班子及全体员工向莅临本次会议的嘉宾表示诚挚的感谢。全市建成乡镇街道党校30个，共培训农村党员52期5082人，有效打通基层党员教育培训“最后一公里”，推动农村党员教育培训提质增效。
银行同期贷款利率怎么计算利息？ 银行同期贷款利率是指银行同期贷款的利率。一般来说，同期贷款利率是按年计算的，因此计算利息的公式是：利息 = 贷款金额 × 同期贷款利率 × 贷款期限（年数）。 假设贷款金额为10万元，同期贷款利率为5%，贷款期限为1年，那么计算利息的公式为：利息 = 10万元 × 5% × 1年 = 5000元。 需要注意的是，这个公式是简单计息的方式，即贷款金额和利息在贷款到期日一次性还清。在实际贷款过程中，银行可能会采用复利计息的方式，即每个计息周期结束时将利息加入到贷款本金中，下个计息周期会根据新的本金计算利息。这种情况下，计算利息的方式会略有不同，需要根据具体的贷款合同和银行的做法进行计算。(制作 刘璐 姜淅萌 宋玉兰)近日，山东宝源生物科技股份有限公司以数据知识产权存证证书为质押获得1000万元融资，创新了数据价值实现方式、开拓了融资渠道。
怎么才能戒掉熬夜的坏习惯？ 戒掉熬夜的坏习惯需要一定的毅力和调整生活方式。以下是一些方法： 1. 建立规律的作息时间：每天都尽量在相同的时间上床睡觉，早上起床也要保持一致。这样可以调整身体的生物钟，让自己更容易入睡和醒来。 2. 创建良好的睡眠环境：保持房间安静、暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头，让自己能够获得高质量的睡眠。 3. 避免刺激性物质的摄入：如咖啡因、尼古丁和酒精等。这些物质会影响睡眠质量并促使熬夜。 4. 避免午睡或晚间小睡：如果白天睡得太多，晚上入睡困难是很常见的。尽量避免在下午或晚上小睡，以保持夜间的睡眠质量。 5. 制定放松的睡前活动：例如听轻柔的音乐、泡热水澡、阅读或冥想等。这些活动能够帮助放松身心，为入睡做准备。 6. 管理电子设备使用时间：晚上临睡前避免使用电子设备，尤其是手机、电脑和平板电脑等。屏幕的蓝光会刺激大脑，导致入睡困难。 7. 找到戒掉熬夜的动力：意识到熬夜对身体和心理健康的负面影响，如疲劳、注意力不集中和免疫力下降等。对于有早起需要的人来说，早睡早起也有助于提高工作效率和生活质量。 8. 寻求支持：告诉家人、朋友或同事你的目标，让他们帮助和鼓励你养成规律的作息习惯。 记住，戒掉熬夜的坏习惯是一个过程，需要时间和毅力。努力保持规律的作息时间和培养健康的睡眠习惯，你会逐渐戒掉熬夜的习惯并享受更好的睡眠。上游新闻 李东臻 编辑：晋玄玉 责编：肖玲 审核：王成 编辑：晋玄玉责编：肖玲审核：王成 上海是我国最大的经济中心城市，是全国改革开放的排头兵、创新发展的先行者，习近平曾多次深入上海各地区调研，多次参加全国两会上海代表团审议，“科技创新”是他反复强调的关键词。